O Método Pilates é amplamente aplicado com o objetivo de melhorar a flexibilidade, força muscular, consciência corporal e equilíbrio. Qualquer pessoa acima de 12 anos pode praticar essa atividade para a reabilitação fisica e/ou condicionamento físico geral, além de promover um bem estar global. Outros benefícios incluem:
- Condicionamento físico e mental;
- Alongamento e controle corpora;
- Correção postural;
- Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
- Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
- Melhora da coordenação motora;
- Maior mobilidade articular;
- Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
- Facilitação da drenagem linfática e eliminação das toxinas;
- Reorganização e fortalecimento do corpo e dos espaços de seus órgãos internos, melhorando seu funcionamento.
O nosso estúdio de pilates é vinculado à clínica da Dra Dai Ling, médica fisiatra que atua principalmente em tratamento da dor. As aulas são supervisinadas por profissionais (fisioterapeuta ) especializados, que orientam exercícios adequados às necessidades a cada aluno. Nossas turmas são formadas por no máximo 3 alunos, assegurando a qualidade da aula e a constante supervisão dos exercícios praticados.
